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自律帮 5.5.1.1
类型：固件 平台：安卓
大小：74.0MB 时间：2024-05-02
自律帮目录
怎么样养成合理安排时间的习惯？
这个是自律的问题。
要合理安排自己的时间，就要懂得分配自己的时间，最好就是有个自己的时间表。
你自己做一个简单的时间表，一个你认为你能够做到的时间表，比如说你是学生：你的时间表可以是先做功课，然后温习2小时，其余的时间去玩。
每一天按照自己的时间表，告诉自己要有自律，先把重要的事情做完，然后才去玩。
自己要懂得分事情的轻重，正经事情先做完，然后就可以去做自己喜欢的事情了。
自律是要靠自己的意志，简单来说是没有一个人能够真正帮到你。
你自己想想看，自己管不了自己，到了最后关头才做正经事情，有什么感觉？紧张，熬夜，不能睡觉，很累，随便做，不能够集中精神，害怕做不完，等，想想看这种感觉好受吗？肯定不好受。
每一次想着去玩的时候，就想想一下没有时间做正经事情的感觉，理智些，告诉自己，你要有自律，只有自律你才能够玩得更开心，没有牵挂，不必一边玩一边想着还有事情没有做完。
怎么样养成合理安排时间的习惯？
这个是自律的问题。
要合理安排自己的时间，就要懂得分配自己的时间，最好就是有个自己的时间表。
你自己做一个简单的时间表，一个你认为你能够做到的时间表，比如说你是学生：你的时间表可以是先做功课，然后温习2小时，其余的时间去玩。
每一天按照自己的时间表，告诉自己要有自律，先把重要的事情做完，然后才去玩。
自己要懂得分事情的轻重，正经事情先做完，然后就可以去做自己喜欢的事情了。
自律是要靠自己的意志，简单来说是没有一个人能够真正帮到你。
你自己想想看，自己管不了自己，到了最后关头才做正经事情，有什么感觉？紧张，熬夜，不能睡觉，很累，随便做，不能够集中精神，害怕做不完，等，想想看这种感觉好受吗？肯定不好受。
每一次想着去玩的时候，就想想一下没有时间做正经事情的感觉，理智些，告诉自己，你要有自律，只有自律你才能够玩得更开心，没有牵挂，不必一边玩一边想着还有事情没有做完。
预防中暑的发生，除了尽量避免在日照最强烈的上午10时至下午2时外出，还应该采取必要的防护措施：①保持室内通风，降低室温，室内起码要有电扇通风、降温；②高温下工作时间不宜过久，每天尽量不要超过8小时；③降低劳动强度，备好防暑降温饮料，尽量多补充淡盐开水或含盐饮料；④保证充足睡眠，多吃些营养丰富的水果和蔬菜。
⑤尽量穿透气、散热的棉质衣服。
夏季良饮是热茶。
最快的办法，呆在家里开空调，吃冰棍，喝凉水，洗冷水澡，就不感到热了。
